Stress und Hektik herrschen im Alltag vor. Sie erfordern viel Kraft und Organisationstalent. Morgens die Kinder in der Schule bringen, danach die wichtige E-Mail an den Chef abschicken. Anschließend steht das Meeting mit den Kollegen an und abends kommen Freunde zum Essen. Was geschieht, wenn Sand in unser gut geschmiertes Getriebe gerät?
Wie beeinträchtigt eine Erkältung unsere Leistungsfähigkeit?
In einem vollgepackten Tag reichen kleine Störungen, um die gesamte Planung durcheinanderzubringen. Schon eine leichte Erkältung bremst uns aus, sodass es schwerfällt, alle wichtigen Termine einzuhalten. Die Erkrankung, die immer zur falschen Zeit auftritt, betrifft die oberen Atemwege. Rhino- und Coronaviren rufen sie hauptsächlich hervor. Zu den klassischen Symptomen zählen:
- leichte Kopfschmerzen,
- Halsschmerzen,
- Husten,
- Schnupfen und
- Heiserkeit.
Begleitet Fieber die Erkrankung, leiden Betroffene an einem grippalen Infekt.
Obgleich sich das Krankheitsgefühl bei einer leichten Erkältung in Grenzen hält, fühlen wir uns weniger leistungsfähig. Die Kopfschmerzen beeinträchtigen unsere Konzentrationsfähigkeit. Husten, Heiserkeit und Halsschmerzen erschweren das Sprechen.
Um das Ansteckungsrisiko für Freunde und Kollegen zu minimieren, bleiben Sie mit einer Erkältung zu Hause. Sofern keine bakterielle Beteiligung ersichtlich ist, erfordert die Erkrankung nicht zwingend einen Arztbesuch. Dieser ist jedoch ratsam, wenn Sie einen Krankenschein benötigen.
Um die Symptome der Atemwegserkrankung zu lindern, helfen verschiedene Hausmittel. Diese verkürzen den Krankheitsverlauf nicht, da Erkältungen spontan heilen.
Welche Hausmittel helfen gegen Erkältungen?
Leiden Sie unter einer durch Viren ausgelösten Erkältung, brauchen Sie Wärme und Ruhe. Bei den ersten Anzeichen für die Krankheit empfiehlt sich ein Erkältungsbad. Füllen Sie Ihre Badewanne mit warmem, aber nicht heißem Wasser. Die Temperatur sollte 39 Grad Celsius nicht überschreiten. Gönnen Sie sich für 20 Minuten ein Erholungsbad.
Reichern Sie das Badewasser mit ätherischen Ölen wie Thymianöl oder Fichtennadelöl an, wirkt sich das enthaltene Menthol positiv auf Ihre Atemwege aus. Nach dem Bad trocknen Sie sich gründlich ab und schlüpfen Sie in warme und bequeme Kleidung. Ruhe fördert den Heilungsprozess bei einer Erkältung. Befällt diese unseren Organismus, kämpft das Immunsystem gegen die Erreger. Dafür benötigt er ausreichend Energie. Verzichten Sie auf:
- Stress,
- körperliche Belastungen und
- Sport.
Gönnen Sie Ihrem Körper ausreichend Schlaf und eine gesunde und ausgewogene Kost. Um ihn mit Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen, essen Sie frisches Obst und Gemüse. Mit kohlenhydrathaltigen Gerichten verleihen Sie dem Organismus neue Energie. Während des Infekts empfiehlt sich der Verzicht auf Genussmittel wie Alkohol und Nikotin.
Hilft Hühnersuppe gegen eine Erkältung?
Zu den klassischen Hausmitteln gegen eine Erkältung zählt die Hühnersuppe. Diese blockiert in unserem Organismus die Ausschüttung bestimmter weißer Blutkörperchen. Diese Neutrophile tragen für die Entzündungsprozesse während des Infekts Verantwortung. Ebenfalls gegen die Entzündung hilft der in der Suppe enthaltene Eiweißstoff Cystein. Dieser trägt auch zum Abschwellen der Schleimhäute bei.
Mit der Zugabe mehrerer Zutaten wie Chiliflocken oder schwarzen Bohnen gelingt es, die positive Wirkung der Hühnersuppe zu erhöhen. Alternativ schneiden Sie sich ein Stück Ingwerwurzel in das leckere Gericht. Neben Eisen, Kalzium und Kalium enthält Ingwer Scharfstoffe. Diese Gingerole fördern die Durchblutung. Naturwissenschaftler vermuten, dass diese den schnellen Abtransport von Entzündungsbotenstoffen begünstigt.
Produkte in Online-Apotheken schaffen Abhilfe gegen Erkältungsbeschwerden
Bringen Ihnen die gängigen Hausmittel gegen die Erkältungssymptome nicht den gewünschten Erfolg, schauen Sie sich hilfreiche Produkte in Online-Apotheken an. Nasensprays und Halsbonbons erhalten Sie rezeptfrei, um Beschwerden wie Schnupfen und Halsschmerzen zu lindern.
Rund um die Uhr bestellen Sie die benötigten Erkältungsmittel online bei Shop Apotheke. Das Unternehmen, das sich vor mehr als zwei Jahrzehnten gründete, führt über 40.000 Original-Produkte. Neben Arzneimitteln gehören dazu Artikel aus den Bereichen Beauty und Pflege sowie Homöopathie.
Fazit
Bemerken Sie die ersten Anzeichen einer Erkältung, schonen Sie sich. Gönnen Sie Ihrem Körper ausreichend Wärme und Ruhe. Eine gesunde, vitaminreiche Ernährung versorgt ihn mit ausreichend Energie, um die Erreger zu bekämpfen. Um schnell gegen Beschwerden wie Husten und Halsschmerzen vorzugehen, eignen sich Produkte aus der Apotheke. In Kombination mit bewährten Hausmitteln helfen Sie ihnen, trotz Erkältung den Alltag zu meistern.
